Секреты хорошей самооценки

Как известно, основа успеха в пикапе, да что там, абсолютно во всех делах и начинаниях, – адекватная самооценка. Человек, который не уверен в себе, никогда не добьется высот ни в чем, будь он даже семи пядей во лбу. Самое интересное, что самооценка далеко не всегда зависит от профессиональных умений и достижений. Есть много мужчин и женщин, которые знают, что такое киноангиокардиография, азелаиновая кислота, конструктор сайта или даже триангуляция и транспозиция – и не просто знают, а успешно работают каждый в своей сфере – а уверенности в себе при общении с противоположным полом все нет. Как же помочь себе стать более уверенным и, следовательно, раскрепощенным?

Все гораздо проще, чем вы думаете

Секреты уверенности в себе очень просты и известны каждому из нас. Самое главное – не забывать ими пользоваться:

  • Хвалите себя. Откажитесь даже в мыслях от таких слов, как «я неудачник», «у меня опять не получилось», заменяя на «у меня получится позже», «я все равно молодец». Каждую свободную минуту рассказывайте себе, какой вы добрый, сильный и просто замечательный. Вы удивитесь, насколько этот простенький прием действенен.
  • Подарите себе красивый блокнотик и каждый вечер записывайте в него пять своих достижений за день и пять своих новых положительных черт. Сначала вам будет трудно, но уже к концу недели вы обнаружите, какой вы на самом деле замечательный и что пяти пунктов явно мало.
  • Займитесь спортом. Да-да, это тоже имеет прямое отношение к психологии – во время физических нагрузок в кровь выделяются гормоны счастья, которые во многом оказывают влияние на психологическое состояние человека. 20 минут простейшей зарядки в день – и вы станете более счастливым и уверенным в себе человеком.

Главное в этих рекомендациях – их нужно выполнять регулярно, хотя, конечно, если вы неисправимый оптимист, вы можете надеяться, что однажды наткнетесь на готовый интернет магазин, в котором будет продаваться уверенность в себе на золотом блюдечке.

Узнать про лечение онкологии за границей в Германии, читайте на сайте клиники.

 

About the author

More posts by