');  Пора что-то менять: то ли жизнь, то ли туфли | Cайт серьезных знакомств: психология отношений, как устроить личную жизнь

Пора что-то менять: то ли жизнь, то ли туфли

izmeni_jiznНаша жизнь полна сюрпризов, приятных и не очень.

Так или иначе, хоть раз в жизни каждый из нас ощущал острую необходимость в переменах. Для одних – это стало толчком к развитию, для других – поводом для депрессии.

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, нужно понимать что этот процесс не происходит единой вспышкой или взрывом, после которого всё становиться иначе. Это планомерный процесс, в котором условно можно выделить четыре стадии.

1. Первая стадия – «инсайт» или озарение.

Происходит какое-то пусковое событие, значительное или не очень, которое вносит неясность в вашу прежнюю жизнь, заставляя почувствовать странную неудовлетворённость ею. Всё вокруг будто говорит: «Пора менять жизнь или себя». Это случается внезапно, хоть и предшествует тому длительный период размышлений и раздумий, часто неосознаваемый.

На этом этапе нередки постоянные скачки самооценки, сравнение себя с другими, раздражительность. Как ни парадоксально, но чтобы снова стать собой, нужно измениться.

2. Вторая стадия – это сомнение.

На этом этапе проверяется на прочность наше желание измениться. Оно либо утверждается, либо сводится на нет.

Этот период – хороший повод взвесить все за и против, проверить ценность ваших идей. Психотерапевт Фредерик Фанже поясняет, что неуверенность не лишает нас свободы, она скорее побуждает к осмысленному её использованию. К тому же, сомнения позволяют избежать ошибок, которые вы можете совершить, действуя необдуманно и импульсивно.

3. Третья стадия – сопротивление.

В этот период активно подключаются защитные механизмы психики. На смену неуверенности приходят убеждения-фильтры «Я не смогу, я не сумею». На самом деле, защитные механизмы не плохие, и не хорошие. Они просто ваши, такие какие есть. Поэтому лучший выход из этой ситуации – просто знать особенности ваших «фильтров», уметь их обнаруживать в момент влияния на решение, но ни в коем случае не пытаться уничтожить.

4. Четвёртый этап – реализация замыслов.

Процесс изменения представляет собой целую серию небольших конкретных шагов на пути к цели. Если вы успешно прошли предыдущие этапы, то первый шаг сделан – вы осознали необходимость перемен.

Что делать дальше?

Спросите себя: «Как я к себе отношусь?».

Избавьтесь от осудительного отношения к себе, доброжелательность и позитивный настрой по отношению к своей личности – залог успеха в любой деятельности.

Не нужно широких жестов – они сродни маханиям волшебной палочкой. Реальные перемены происходят из мелких конкретных действий. Попробуйте поблагодарить соседа, сделать с утра оздоровительную гимнастику.

Заручитесь терпением, делайте всё постепенно, иначе близкие могут весьма болезненно воспринять утрату устоявшегося порядка.

На сайте промышленного оборудования, спецтехники в разделе Установка насосная УНА можно сделать заказ, купить, а также позвонить нам по всем возникшим вопросам.

 

About the author

More posts by