Что такое ритм жизни и как его соблюдать

Что такое ритм жизни и как его соблюдатьЧто такое ритм, знает каждый из нас. Если не из уроков музыки в школе, так из Википедии, энциклопедического словаря или просто архивов «здравого смысла» жизненных наблюдений. Ритм – чередование элементов, которое происходит с определенной последовательностью (мои познания из Вики и жизненного опыта). Ритм можно увидеть, услышать, почувствовать во всём. Самое очевидное – в музыке. Но этот предмет мне в школе преподавала учительница труда, и я с музыкальной грамотой не дружу никак. Поэтому примеры буду приводить из других областей. Хотя отсутствие музыкальной теории в голове совсем не мешает мне чувствовать, в какой момент пора делать шаги ногами. Танцевать я очень люблю.Итак, ритмы. Они окружают нас всюду.

Есть простые – раскачивающиеся качели, морские волны. Здесь части «вправо – влево», «вперёд – назад» – одинаковы.Есть с неодинаковыми частями – день и ночь. Каждый день они меняются – то уменьшаются, то удлиняются, но неизменно стремятся к равновесию.Сейчас я предлагаю обратиться к одному из самых важных и близких природных ритмов нашей жизни – дыханию. Вдох – выдох… Вдох – выдох… Вдох– выдох…Наблюдайте за своим ритмом дыхания. Сколько в нём занимает вдох? А сколько выдох? Есть ли паузы между ними, когда не происходит ничего? Вдох – выдох… Вдох – выдох… Вдох – выдох…Вспоминайте, какое у вас дыхание в разные моменты жизни?Переходишь дорогу, и – внезапно – скрип тормозов прямо перед тобой! Что происходит с дыханием? Резкий вдох и… замерло дыхание. И только когда понимаешь, что опасность миновала – долгий выдох. Сидишь дома, ждёшь звонка. А его всё нет. Час сидишь, второй ждёшь… «Эх», – вздыхаешь…

Стремительным прерывистым вдохом и длинным выдохом…Конечно, всё это происходит «само», чаще всего мы не управляем сознательно своим дыханием, оно приспосабливается к той ситуации, в которую мы попадаем. И помогает нам с ней справляться. Но по прошествии времени дыхание неизменно стремится к равновесию вдоха и выдоха.К чему я так долго всё это рассказываю? А вот к чему. Тело, как часть природы, чрезвычайно мудрое. Если ему не мешать, оно всё сделает наилучшим образом для нас: когда надо – будет дышать часто и поверхностно, когда надо – медленно и глубоко, увеличит вдох, задержит выдох.Если бы мы умом своим были так же мудры, как наше тело, и стремились привести ритм своей жизни к равновесию – насколько гармоничнее была бы наша жизнь!Поясняю на простых примерах.

Кстати если вам срочно нужно снять порчу, тогда ознакомьтесь с информацией вот здесь.

Сколько в течение дня вы активно бодрствуете? А сколько пассивно отдыхаете? Сколько времени проводите с другими? А сколько с самим собой? Сколько заботитесь о других? А сколько о себе? Сколько накапливаете? А сколько отдаёте? Сколько делаете свою жизнь? А сколько думаете о ней?

Я могу задать ещё десятки и сотни подобных вопросов. Надеюсь, смысл понятен.Всё в этой жизни подчиняется ритмам. И все природные ритмы стремятся к равновесию. В этом равновесии и есть гармония.А что делаем мы? Меньше отдыхаем – больше работаем. Меньше времени и внимания себе – больше другим. Побольше накапливаем – поменьше отдаём. Или другой перекос – отдаём всё, ничего не накапливая. Больше действуем, забывая размышлять, а зачем мы всё это делаем?

Конечно, есть особенные обстоятельства, когда надо напрячься и поработать не отдыхая, когда надо поухаживать за близким, отодвинув свои планы, когда надо отдать всё, имея зыбкую надежду получить что-то взамен. Но соблюдаем ли мы ритм? Стремимся ли мы к равновесию?

Прилагаем ли усилия, чтобы качественно отдохнуть и восстановить силы после тяжелой работы? Осуществить свои планы, отодвинув на время интересы других людей? Накопить свои ресурсы, чтобы было чем делиться с другими? Делаем ли паузу, чтобы поразмышлять о своей жизни? Попробуйте прямо сейчас продержаться минуту на одних вдохах без выдохов. Не получилось? Странно. Как же у вас получается работать три года без отпусков? Уже не очень получается? Ничего странного.Слава богу, мы понимаем всю абсурдность мыслей типа «Некогда терять время на выдохи! Побольше вдохов, поменьше выдохов!» Да и тело нам долго не разрешит так шутить.Учитесь у природы. Будьте мудрее. Соблюдайте ритм.

Настоящий китайский чай от лучших производителей габа алишань. Пуэр, улун, зеленый чай, черный чай, красный чай, белый чай, цветочный чай. От простых до элитных.

Добавить комментарий