Эффективные методы борьбы со стрессом

Наверняка каждый взрослый человек когда-нибудь испытывал стресс, вызванный чрезмерным всплеском эмоции. Сегодня стресс ассоциируется с коварным и опасным состоянием, которое неизменно может привести к неврозу или депрессии. Однако, это вовсе не обязательно. Рекомендации по борьбе со стрессом Стресс – это физиологическая (нормальная) реакция организма на ту или иную ситуацию. В целом стрессы подразделяются на несколько больших групп, в зависимости от природы воздействующего фактора. Но наиболее распространённым видом считается эмоциональный стресс. В большинстве случаев положительные эмоции не воспринимаются в качестве стресса. И потому в рамках статьи будут освещены методы борьбы со стрессом, который вызывают «плохие» или отрицательные эмоции. Запомните, прежде чем приступать к осуществлению методов борьбы со стрессом, нужно устранить фактор стресса!

Первый метод – активность: Прогулки в городских парках утром и вечером – отлично тонизируют нервную систему и восстанавливают силы. Продолжительность прогулок от 15 минут до получаса. Танцы или гимнастика – способствуют поднятию настроения и стимулируют иммунную систему. Каждый день по 10-15 минут. Езда на велосипеде или плавание – снимают напряжение и также тонизируют нервную систему. Продолжительность занятий примерно 10-15 минут. Здоровый сон – обязательное условие после активного дня. По желанию можно остановить выбор на одном из трёх первых пунктов. Выбранному методу нужно следовать ежедневно, также можно комбинировать несколько видов активного отдыха – прогулки и танцы, гимнастика и плавание. Главные условия – это регулярность выполнения и здоровый сон ночью!

Второй метод – питание: Больше овощей и фруктов – витамины нужны истощённому организму, а клетчатка способствует очищению кишечника. Отказ от спиртных напитков и тяжёлой пищи – интоксикация усугубляет стресс, а тяжёлая калорийная пища нарушает сон и покой. Ежедневный приём натуральных соков и обильное питье – обеспечивают витаминизацию и отличное настроение. Немного шоколада и мороженое – маленькая порция глюкозы каждый день для стимуляции активности головного мозга и подъёма настроения. Как правило, эмоциональные стрессы развиваются на фоне интоксикации и истощения организма. Именно на фоне, но не обязательно в следствии. Здоровое питание и витамины нужны для стимулирования иммунной и нервной систем, очищения и разгрузки организма. Важно — не злоупотреблять шоколадом и мороженым!

Третий метод – хобби: Рисование, лепка или макраме – любое творческое занятие вдохновляет и дарит положительные эмоции. Занятие должно быть простым и необременительным. Нужно, чтобы руки были заняты, а голова отдыхала. Кулинария – ежедневно пробовать готовку новых блюд. Разнообразное меню и интересное хобби в одном занятий. Комнатное растение – небольшой горшок с цветком на подоконнике, за которым нужно ухаживать, способствует дисциплине и позволит восстановить нарушенный режим. Каждое из указанных занятий направлено на отвлечение внимания от стрессового фактора, который не должен занимать мысли. Самореализация в творчестве подарит радость и вернёт уверенность в себе и в стабильности. Важно – выбранное занятие должно нравиться и радовать!

Четвёртый метод – общение и развлечение: Общение с близким человеком или психологом – нужно обязательно выговорить весь стресс! Однократная беседа в открытых выражениях нужна, чтобы выплеснуть эмоции. Встречи с друзьями и родными – походы в рестораны, кафе и кинотеатры замечательно поднимают настроение и переключают внимание. Фильмы, игры и музыка – любое из указанных развлечений, которое доступно в домашней обстановке, призвано расслаблять и отвлекать внимание. Безусловно, стресс следует выговорить, но нельзя зацикливаться на прошлых событиях. Также важно не перегружать окружающих чрезмерным злоупотреблением чужого внимания. В основе данных рекомендации лежит целенаправленное избавление от неприятного эмоционального осадка.

Методы для кратковременного снятия стрессов: Горячая ванна или контрастный душ – прибегать к такому действию можно, если позволяет здоровье. Ванна превосходно расслабляет, а душ отлично тонизирует нервную систему. Здоровый продолжительный сон – успокаивает нервную систему и может частично восстановить силы. Чай с лимоном, черный кофе и горький шоколад – однократный приём способен отвлечь от проблемы на некоторое время, поднять настроение и успокоить нервы.

Кратковременные методы помогут успокоиться лишь на некоторое время. Но это не означает, что стресс остался позади. Игнорирование и откладывание стрессов может привести к развитию депрессии или невроза. Для борьбы со стрессом нужно использовать действенные методы, чтобы избавиться от него навсегда. При хронических стрессах врачи назначают медикаментозные препараты (ноотропы, транквилизаторы). Но желательно при первом возникновении стресса попытаться решить проблему без употребления серьезных лекарств. Можно проконсультироваться с врачом или посетить психолога. Не следует путать однократное проявление эмоционального стресса с хронизацией процесса или обострением невроза. Все указанные методы подходят для предупреждения перехода стресса в хроническое состояние и его усугубления. Неврозы, депрессии и хронические стрессы нужно лечить под наблюдением врача!

Лидерами не рождаются, ими становятся

Ученые уверены, лидерские качества человек получает в процессе воспитания и самостоятельного развития. Только на треть способность возглавлять группы людей и управлять ими обусловлена генами, остальные 70% зависят от приобретаемого личного опыта. Специалисты из Университета Иллинойса в рамках 15-недельных курсов прививали лидерские качества людям, желающим этого. Информация предоставлена Psych Central.

Большинство добровольцев по окончании занятий обнаружили у себя способности к организации мероприятий, управлению людьми и способностью держать аудиторию. Для того, чтобы стать лидером, необходима готовность к трудностям, невероятное желание и определенные способности. Каждое качество – отдельная ступень. Без готовности нельзя перейти на стадию желания и способности, считают ученые. Сначала людям сообщают, что нужно для настоящего лидера, далее начинается процесс обучения, после чего человек приобретает лидерские качества.

Ученые не считают, что руководящая должность на старте сразу дает все необходимое для управляющего, особенности профессии можно понять, лишь пройдя через взаимодействие со всеми рабочими слоями.

Кстати вот тут можете купить тепловую пушку волгоград волжский с доставкой.

Мужчины, удивляйте женщин!

Как сделать своей любимой подарок или сюрприз? Такой вопрос задают многие мужчины, которые хотят удивить свою избранную.

Но идеального подарка не существует и это, потому что все женщины разные и у них разные вкусы. Кому-то радость принесёт обычный букет цветов, а кто-то любит подарки подороже. Одним нравится гулять в осеннем парке, другие же считают это занятие скучным. И всё-таки если вы решились на какой-нибудь сюрприз, то первым делом вам нужно узнать, что у вашей девушки на уме.

Конечно, ваша любимая может скрывать истинное своё желание (может она хочет в Париж, или кольцо с бриллиантами, которое продается на сайте Голден Остап, или кругосветное путешествие, и поэтому ей неудобно напрямую высказаться), но всё-таки попытайтесь найти ключ к тайне. Попробуйте вариант с подругой. Ваша девушка наверняка расскажет о своём желанном подарке своей лучшей подруге. Просто узнайте, о чём мечтает ваша драгоценная и сделайте немного сказки в её жизни. Второй вариант служит для внимательных и сосредоточенных мужчин, которые умеют слушать и слышать свою девушку. Бывает так, что в разговоре с вами, девушка упоминает о том, что бы она хотела получить. Следите за разговором, и, может вам удастся узнать, о чём же она мечтает. Третий способ немного своеобразный. Вы можете не знать, чего хочет ваша девушка, но удивить её каким-нибудь романтическим сценарием, который можно найти в интернете, а можно сочинить самостоятельно.

В современном мире сделать подарок своей девушке достойно уважения. Сегодня сложно найти мужчин, которые готовы делать сюрпризы своим женщина не в годовщину, не в день рожденье, не на 8 марта, а просто так в самый обычный день. А сюрприз, придуманный самим мужчиной, будет ещё вдвойне приятней вашей девушке.

Например, самый простой сценарий, который можно придумать. К вашей девушке на улице подходит милиционер с вашей фотографией и спрашивает у неё, знаком ли этот гражданин ей. После ответа он ведёт девушку в машину для того, чтобы выяснить все обстоятельства, где сидите вы с цветами и тёплыми словами, которыми окутаете вашу девушку.

Девушки любят романтику, поэтому самым простым способом удивить вашу девушку, будет простой романтический ужин при свечах. Скажите банально?! Да не тут-то было! Девушкам очень нравится проводить время с любимым человеком наедине, а ещё при такой яркой обстановке.

Четыре главных психологических барьера в изучении иностранного языка

При его изучении у любого могут возникнуть психологические барьеры, четыре из которых выделяют как основные. Барьер понимания Данный барьер появляется из-за сложности понять иноязычного собеседника с первого раза. Многие люди, начавшие изучать иностранный язык, при разговоре с носителем с трудом различают слова, особенно если он говорит быстро. В итоге, чтобы разобраться, о чем идет речь, им приходится часто переспрашивать. Барьер понимания возникает у тех, кто начинает комплексовать по этому поводу: случается, такие люди, желая понять собеседника с первого раза, настолько сосредотачиваются, что просто перестают его слушать.

Решить данную проблему поможет осознание того, что в таком переспрашивании нет ничего постыдного для слушающего, и, тем более, ничего обидного для говорящего. А еще лучше сразу предупредить возможные сложности в разговоре и заранее попросить собеседника говорить помедленнее. Барьер говорения Возникает у изучающих иностранный язык в связи с беспокойством о своем словарном запасе. Люди переживают, что им может не хватить знакомых слов для выражения мысли, и они будут долго вспоминать нужные слова. А это, в свою очередь, приведет к неловким паузам и доставит собеседнику неудобство.

Для борьбы с данным барьером достаточно понять, что из-за волнения говорящий начинает забывать даже самые простые слова. Не стоит слишком сильно беспокоиться о комфорте собеседника – если вы будете меньше напряжены, ему станет легче с вами общаться. Стоит отметить, что в этом деле играет важную роль репетитор немецкий и других языков. Так как от качества преподавания зависит и время на преодоление барьера говорения. Школьный барьер Случается, что страх перед учителем в школе у некоторых учеников перерастает в боязнь разговаривать на изучаемом языке. В этом случае нельзя предложить универсальное средство для избавления от барьера – страх, вынесенный со школьной скамьи, человек должен побороть самостоятельно.

Межкультурный барьер Этот барьер возникает из-за нежелания человека, изучающего иностранный язык, принимать традиции и учитывать особенности культуры страны, язык которой он осваивает. Если данная страна вам не нравится, не близка, остается только посоветовать изучать другой язык – как говорится, сердцу не прикажешь.

Ревность старшего ребенка при появлении второго малыша

Однако, детишки расценивает это, как уход прошлой любви. Они считают, что родители стали любить его меньше, так как появилась замена. Что же сделать, для того, чтобы вернуть своему чаду веру в их любовь?

Для начала не забывайте интересоваться тем, как прошел день старшего. Особенно, если он уже достаточно смышленый ребенок. Хвалите за успехи, разбирайте неудачи, никогда не срывайте свои расшатанные нервы на нем. Конечно, из-за гормонального взрыва мамочка становится менее уравновешенной, постепенно она придет в норму, но первое время стоит следить за своим поведением. Раз уж вы воспитываете ребенка и взяли ответственность, чтобы родить второго, то постарайтесь укрепить мир внутри дома.

Сложнее станет в тот момент, как домой вернется мамочка и новый младенец. Теперь ей придется больше отдыхать, организм ведь истощился такой сложной процедурой. Да и вообще, грудной ребенок отнимает много сил, не всегда хватает времени заниматься и вторым ребенком. Чтобы дите не ощущало себя брошенным и никому ненужным, ему должен помогать папа. Теперь на нем лежит ответственность за воспитание старшего, при этом он обязан проявлять заботу и ласку. Папе стоит помогать маме еще и ухаживать за младенцем, чтобы она немного отдыхала и уделяла время другому ребенку.

Очень хорошо, если имеются бабушки и дедушки, которые и смогут разрядить обстановку. Пока они приглядывают за грудничком, который уже будет подросшим, родители смогут погулять со старшим. Можно совершить совместный поход в кино, провести вместе выходной на природе, есть масса вариантов.

Кстати, невероятно сложно тем семьям, где родители не привыкли разговаривать с детьми о том, что у них в душе. Ведь в случае, когда есть доверие, старшенький всегда сможет доверить свои терзания маме. А теперь ей придется только догадываться, что у него в голове. Если вы не сможете найти контакта со своими детьми, то ревность старшего может подкрепиться злостью. Если он у вас еще дошкольного возраста, то не всегда понимает опасность некоторых ситуаций, из-за своих обид он может ударить маленького ребенка. Потому, старайтесь следить за тем, какая атмосфера отмечается в родственных отношениях.

Runners active sport магазин сумок и рюкзаков предлагает большой выбор товаров от популярных брендов, действуют акции.

Влюбленность — это серьезно

Вот ты опять на крыльях любви. Порхаешь, летаешь, кружишься. Розовые очки на самом основании твоего аккуратненького носика, а стрела Амура уверенно торчит из сердца. Всё так прекрасно, что не о чем и говорить. Ты готова смотреть в его глаза так нежно, так пристально, и так долго… Он — самый дорогой для тебя человек на всём белом свете. Его прикосновения вызывают прилив страсти, чувств, и эмоций. Его дыхание сливается с твоим и тает в неизвестности. Вы сливаетесь в одно целое, только лишь глянув друг на друга. Когда он говорит, его медовый голос звучит отголосками в твоей голове, и ты знаешь, что будешь помнить его всю жизнь. Ты стала так легка. Казалось бы, лёгкое дуновение ветерка унесёт тебя в далёкие дали. Твоё сердце полно счастья. Ты и он — вот вселенская гармония. Ты знаешь, что это начало чего-то грандиозного, феерического, совершенного. Но. Вот через пару недель, а может месяцев, ты смотришь в его, некогда звёздные глаза, а сейчас видишь обычный серо-голубой цвет, в котором даже интеллект не блещет. Прикосновения его не так прекрасны, да и секс чуть посерел. А ты? Опять грузно топаешь по этой планете, с забитой головой разными отчётами и финансами.

Что же произошло с тобой? Или быть может, это он изменился? Где же предчувствие чего-то сверхъестественного? Ничего уже не будет? Неужели это конец? Да. Это конец такому прекрасному чувству как — влюблённость. Ох, какое же оно забвенное. Поглощает с головой, ногами и чем-нибудь ещё. Оно окрасит всё чёрное в белое, всё привычное в розовое, окрылит любого и любую, унесёт за облака и там и оставит. Вот, правда, не на всегда. А потом придется вернуться. И узнать всю правду. Правду, что избранник наш, вовсе не принц египетский, а обыкновенный человек, у которого, иногда, не приятно пахнет подмышка. А ещё он храпит и немного жадноват. А он посмотрев на нас, тоже откроет пару секретов. Складок на нашей талии не две, а три, и готовить мы не умеем. Вот и наступает фаза любви. Фаза любви — это самая длительная и постоянная фаза, которая и сопровождает двух людей всю жизнь, от начала сотворения их союза, до его логического завершения. Здесь не так всё сладко, как на предыдущем этапе. Тут нужно работать. Корпеть над каждым прожитым совместным днём. И не одному, а обоим. Браки, как правило, строятся по влюблённости. Пара недавно познакомилась, влюбилась. Они летают в облаках, решают, что это судьба и летят подавать заявление в ЗАГС. А после бракосочетания, они увлечённые друг другом и не замечают, как феерия растворяется. Очень медленно, не заметно.

И вот когда происходят первые стычки, молодые люди задают себе вопрос «неужели я ошиблась?». Вовсе нет. Это тот же человек. Мы стали другой. С глаз наших спала пелена, и мы уверенно смотрим в лицо своему мужу. Он также прекрасен, как и раньше, просто глядеть теперь нужно в душу. И не ждать, что былые сумасшедшие чувства вернутся. Они, к сожалению, не вернутся никогда. Ох, как это печально, но так оно и есть. И не торопитесь расстраиваться. Жизнь не обязательно окрасится в чёрно-белые тона. Иногда, можно возобновить былые ощущения, по крайней мере, на какое-то время. 1. Мы можем устроить романтический ужин, прикрепив сюда парочку элементов, напоминающих «то» прошлое. К примеру, сходить в тот же ресторан, или выпить пива в подъезде. 2. Мы можем надеть платье, в котором бегали к нему на свидание, побрызгаться такими же духами, и встретить его не дома, а на улице. И вместо совместного просмотра телевизора, прогуляться и вспомнить «как это было». 3. Мы можем устроить театр со свиданием. Собираться к нему на встречу можно от родителей. А он должен будет за нами зайти. Варианты нашего прошлого мы сумеем воспроизвести, но стоит помнить, что злоупотребление может привести к краху. Раз — два в год можно поиграть, но жить в прошлом опасно. Мы же всегда движемся в будущее. А в будущем у нас Любовь. Истинная, крепкая, верная. Да, мы никогда больше не будем нервно дрожать в ожидании первого поцелуя, но мы будем знать, что теперь, у нас есть спутник и верный партнёр на всю жизнь.

Однажды, когда на улице лил дождь, и дул сильный, холодный ветер, я подумала: а что если бы у меня не было моей семьи, что бы я сейчас делала? И я чётко вспомнила, чем занималась до того, как стала женой и мамой. Не зависимо от погоды и времени года, я была со своими друзьями, которые на самом деле были просто знакомые. Чем занимается молодёжь вам и самим известно не хуже, мы пили, гуляли в ночных клубах, по сомнительным друзьям друзей. А сейчас у меня есть тепло и уют. Сейчас я защищена своим мужем, и окутана радостью своих детей. И я подумала, что никогда не поменяла бы «это», на какую-то пустую влюблённость. И как же тогда мне хотелось такой жизни, которую я живу сейчас. Только я этого не понимала. Когда проходит влюблённость, теряются краски и надежды. Но это не крах. Всё вернётся, просто в отношениях наступил новый фрагмент. И его нужно пережить. Вместе за руку держась, мы должны будем прошагать через этот рубеж. А ежели пойдём врозь, можем навсегда потерять друг друга. И будьте уверены, следующие отношения, буду нести то же самое. Какое счастье охватывает молодую пару, когда они, преодолев все трудности вместе, ступают обеими ногами на тропу уверенности и любви. Они становятся ещё мудрее, ещё увереннее, ещё влюблённее. Когда мы влюбляемся, наш мозг выделяет гормон счастья. Это задумано природой, для того, что бы мы продолжали свой род. Мало у кого в природе ещё задуманы такие длительные отношения как у людей. Поэтому вскоре, чувство влюблённости проходит. За это время, пара должна была зачать потомство. Но мы люди, и мы стремимся к длительным, и моногамным отношениям. Поэтому когда влюблённость проходит, нам нужно жить дальше своим умом, а уже не чувствами.

Для этого и написаны сотни талмудов, о кризисах брака, отношениях мужчины и женщины, тайнах и секретах любви. И наверно хорошо, что происходит это именно так. Ведь мы существа социальные, и чувство стадного инстинкта нас не обошло стороной. А когда мы создаём свою ячейку общества, под названием «семья», и учимся жить в ней, у нас появляется опыт, и уже есть чему научить своих детей. Поэтому можно сделать такой вывод, что влюблённость — это первый этап отношений. Пройдя его, мы уже сами решаем, наша ли это судьба сидит перед нами, или нет. Но то что мы переживали «розовый мир», это что-то, да значило. Что мы нашли в этом человеке? Может его флюиды забили нам голову, а может он подходит нам как верный спутник жизни… Чтобы это проверить, нужно прожить с ним всю жизнь. Если в ближайшее время у нас нет серьёзных планов на будущее, то можно просто наслаждаться этим прекрасным чувством влюблённости. Ведь ничего больше его заменить не сможет. И выйдя замуж, вряд ли нам ещё предстоит его когда-нибудь пережить. А сейчас, пока есть желание и возможность, можно взять за руку своего принца и полетать в небесах, смотря в его изумительно преданные и ласковые глаза.

Чувство влюблённости, правда, не всегда приносит такое забвенное состояние. Ведь можно влюбиться безответно. Вот тогда это чувство будет приносить лишь слёзы и нотки отчаяния. Но хочу поспешить и остановить несчастных влюблённых в их пессимистических намерениях. Влюблённость безответная, вызвана, как правило, тем, что мы присваиваем объекту любви те качества, которых у него вовсе нет. Мы можем думать, что он самый умный, самый красивый, и сильный, а он на самом деле глупый, леприкон, да ещё и трус в придачу. Поэтому для того, что бы расставить все точки на «i», в своём сердце, нужно как следует рассмотреть «его». И будьте, уверены, сердцу можно приказать. Хотя бы этому служит поговорка «с глаз долой, из сердца вон».

Не все люди знают о том, что такое кабинет психолога и что там происходит. Очень часто в таком кабинете работают дипломированные специалисты, которые есть практикующими психологами и специалистами по психомиметике. В кабинете постоянно можно получить консультации психолога, которые помогут всем людям разобраться в своем широком внутреннем мире, наладить свое душевное спокойствие и эмоциональное состояние. Психологи используют различные методы для того чтобы помочь своим клиентам и порой такие методы необходимо проводить не один сеанс, а несколько. Обретите свое душевное спокойствие вместе с психологом.

Серьёзные знакомства

Миллионы россиян страдают от одиночества. Многие искренне желают найти свою вторую половину, но либо природная скромность, либо отсутствие в своём окружении подходящих кандидатур мешают это сделать. Сегодня для решения этой проблемы есть Интернет. Правда, многие пользователи до сих пор считают, что завести серьёзные знакомства через Глобальную паутину невозможно. На самом деле очень даже возможно, и использовать для этого можно сайт Вамдам.рф, который стал очень популярным.

Это одна из лучших площадок в российском сегменте Интернета, которая позволяет знакомиться для создания семьи или просто для обычных дружеских отношений людей различных полов, возрастов, пристрастий и т.д. Сегодня на этой площадке зарегистрированы тысячи различных пользователей из самых разных регионов страны и даже зарубежных государств. Здесь можно познакомиться с тем человеком, который больше других подойдёт вам по своим психологическим качествам.

Чтобы о пристрастиях и пожеланиях пользователей сайта имели возможность узнать и вы, вам нужно просто зарегистрироваться и выбрать тот город, знакомства в котором вас интересуют. Парень может найти девушку с помощью этой уникальной площадки, посетить её страничку, прочитать анкету, рассмотреть её на фото, а затем предложить знакомство, написав послание непосредственно на сайте. Сегодня таким образом свою вторую половину находят сотни посетителей, готовых подойти к серьёзным отношениям и даже к созданию настоящей крепкой семьи. Причём создание семьи на основе начала отношений через Интернет – это вовсе не нонсенс.

Интернет-площадка предусмотрена не только для тех пользователей, которые поставили перед собой цель непременно найти своего будущего мужа (будущую жену). Есть вариант и знакомства для интимных встреч. Если вы решили найти девушку, чтобы приятно проводить с ней свободное время без какого-либо развития романтических отношений, то сайт Вамдам.рф для этого идеально подходит. Здесь девушки находят парней для себя, а парни – девушек. У кого-то такое знакомство выливается в настоящий бурный роман со всеми вытекающими, а кто-то просто ищет встреч с представителями противоположного пола для получения острых ощущений. Сайт для реальных взрослых знакомств ждёт и вас как своего нового посетителя.

Как завоевать расположение девушки?

Представительницы женского пола – существа довольно загадочные и, к сожалению, не всегда понятные. Поэтому подобрать подход к одной из них порой бывает нелегко. Можно, конечно, сразу подарить девушке миллион алых роз или шикарный Samsung 4K UltraHD, но существуют и более простые способы завоевания женского сердца.

Прописные истины

Каждый человек индивидуален, однако есть неписанный кодекс предпочтений, который действует практически для всех дам. И основывается он на качествах, которыми слабый пол прежде всего дорожит в мужчинах:

  1. Умение общаться. Девушки оценивают парней не только по внешности, но и по уровню интеллекта, духовного развития. Им импонируют люди, которые способны поддержать разговор, развить тему, рассказать что-то интересное. Огромную роль также играет наличие чувства юмора. Но здесь стоит быть как можно деликатнее: шутки должны быть лёгкими и уместными, иначе вы рискуете отпугнуть собеседницу.
  2. Привлекательный внешний вид. Вопреки тому, что было сказано в первом пункте, людей встречают по одёжке. И внешность молодого человека – один из важных факторов оценки для девушек. Речь идёт не только о физиологической привлекательности, но и об опрятности. Чистая обувь, стильная одежда и аккуратная причёска станут одним из залогов успеха.
  3. Внимательность. Девушки любят поговорить. И их нужно слушать, стараясь запомнить важную информацию. Парень рискует попасть в неловкую ситуацию, спросив, например, где его спутница учится или работает, притом, что она рассказывала об этом буквально полчаса назад. Хотя задавать вопросы всё же стоит. Показав свою заинтересованность, молодой человек моментально получает одобрение со стороны девушки.

Кроме всего прочего, девушки любят сюрпризы. Им запоминаются в первую очередь те люди, которые сумели их удивить.

А что дальше?

Если завоевание девушки не является вашей конечной целью, и вы хотели бы построить с ней долгие и крепкие отношения, одного внешнего вида и умения красиво говорить будет недостаточно. Кому-то может показаться, что женское самосознание имеет такую же простую организацию, как каталог телевизоров, но это не так. Девушки хотят видеть рядом с собой надёжного человека, с которым им будет комфортно в любой ситуации. Чтобы продемонстрировать эти качества, прежде всего необходимо постоянно развиваться. Мужчина заслуживает уважения, когда ему есть к чему стремиться. И самое главное – нужно быть честным. Отношения, построенные на лжи, изначально обречены на провал.

Лечение гипергидроза препаратами ботокс и диспорт

Потоотделение – это очень важный и при этом физиологический процесс, который направлен на приспособление человеческого организма к очень высоким температурам, а также необходим для выделения из него излишнего количества жидкости. Но все это крайне слабое утешение для людей, которые сегодня страдают повышенным потоотделением и не понаслышке знают, что такое постоянно мокрые подмышки, неприятный запах пота, липкие ладони и так далее.

Когда человек болеет гипергидрозом ладоней, то нужно отметить, что у него существенно ухудшается жизнь. Так как он не может поздороваться за руку при этом, не запачкав руку другому. Сегодня современная медицина шагнула далеко вперед, поэтому лечение гипергидроза проводится очень быстро и при этом безболезненно. Для лечения данного заболевания сегодня применяют два препарата Ботокс и Диспорт. Лечение человеческого гипергидроза Диспортом и Ботоксом – крайне эффективно, а так же очень надежно, а самое главное это самый безопасный способ избавиться от чрезмерного потоотделения за десять минут.

Уникальные препараты ботулотоксина, которые входят в состав Диспорта и Ботокса, уже очень давно используются для лечения мышечных и нервных патологий, причем в качестве именно побочного эффекта, врачами было выявлено влияние данных препаратов на гипергидроз, лечение которого именно как самостоятельного заболевания началось только с 1994 года.

Инъекции данных препаратов при помощи ботулотоксина типа А останавливают проведение нервных импульсов к человеческим потовым железам, которые располагаются в проблемной зоне. Но перед тем, как делать инъекцию ботокса, гипергидроз нужно очень четко продиагностировать, именно поэтому всегда используются специальные составы, которые окрашивают зоны, которые у больного имеют повышенное потоотделение (они окрашиваются в синий цвет).

Данная процедура называется проба Минора. Один из выбранных препаратов вводится в проблемную зону пациента, при этом между инъекциями соблюдается небольшой интервал. Инъекции Диспорта или Ботокса делаются при помощи очень тонкой иглы, а поэтому они практически безболезненны. Два этих препарата очень эффективно производят лечение гипергидроза.

Сегодня любой салон красоты использует ботокс и диспорт для разглаживания морщин на лице человека. Огромным преимуществом при проведении инъекций данных препаратов является то, что их действие не распространяется на близлежащие зоны, а так же они никак не влияют на общий процесс тепло- и водообмена в человеческом организме. Большинство современных врачей осуществляют лечение повышенного потоотделения препаратом Ботоксом, инъекции данного препарата делаются в зоны подмышек, при этом пациент не испытывает никаких болевых ощущений.

А вот лечение гипергидроза ладоней и стоп чаще всего проводится Диспортом, так как данный препарат лучше справляется с поставленными перед ним задачами. При инъекции данных препаратов в некоторых случаях применятся аппликационная анестезия. Действие препарата пациенты начинают ощущать уже через пять-шесть дней, а эффект длится на протяжении полугода.

В статье Зуд — основной симптом геморроя: причины и профилактика вот здесь добавлены полезные советы.

Как вернуть страсть

«Любовь живет 3 года» — книга с таким пессимистическим названием стала одним из мировых бестселлеров. Так это или нет — можно поспорить, но, тем не менее, каждая пара рано или поздно сталкивается с охлаждением в отношениях. И прежде всего, это касается интимной жизни.

Первый запал влюбленности проходит, партнеры уже достаточно изучили вкусы и привычки друг друга и секс становится похожим на домашнюю рутину. Кто-то решается смириться с этим, как с неизбежностью, кто-то разрывает отношения для того, чтобы найти новую любовь на ближайшие три года. Однако сексологи говорят, что оба эти решения – ошибка. Но можно ли влюбиться в давно знакомого человека заново? Или существуют другие способы вернуть страсть в отношения?

Секрет успешных отношений

Как утверждают психологи, в этом вопросе люди часто путают причину и следствие. Не охлаждение является причиной разлада в паре, а наоборот, растущие, как ком, недопонимания, нежелание партнеров работать над отношениями и приводит к сексуальным проблемам. Секс можно назвать одним из «лакмусов» отношений. Если что-то начинает не ладиться в постели, это всегда говорит о том, что в паре есть психологические проблемы.

Как говорят сексологи, секрет долгосрочных отношений это верный баланс между схожестью и различием, близостью и дистанцией между влюбленными.

Поясним эту мысль.

Для того чтобы построить семью с человеком, мы должны считать его родным, иметь общие интересы, доверять, разделять радость и горе, одним словом, поддерживать близость. Но, как знает каждый из нас из своего опыта, сексуальное притяжение работает совсем по иным законам. Нас заводит именно непохожесть партнера, его загадочность. Есть доля истины в известном выражении «чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей». Также и мужчины ценят в дамах манящую неприступность на грани с игривостью. То есть для возникновения сексуального возбуждения важна определенная психологическая дистанция между партнерами.

В здоровых отношениях она так или иначе присутствует. У мужчины и женщины есть свой круг общения, работа, интересы. Когда люди не стоят на месте и постоянно стремятся к развитию, они могут быть интересны друг другу на протяжении очень долгого времени, а возможно, и всей жизни.

Но, к сожалению, далеко не все пары умеют соблюдать этот баланс между близостью и дистанцией. В одних семьях не принято обсуждать друг с другом свои дела, интересы, вкусы, у партнеров нет общих хобби. Они воспринимают друг друга как сожителей, делящих бытовые заботы, и любовников, которые делят одну постель. И если мужчину такая ситуация может вполне устраивать долгое время, то женщине для сексуального раскрепощения очень важен психологический климат в семье. Ей сложно испытать сексуальное желание без доверия и эмоциональной близости.

В другой крайности мужчина и женщина настолько сливаются друг с другом, что начинают напоминать кровных родственников, а не влюбленных. У них общее все: бюджет, вкусы, знакомые, даже страничка в социальной сети. Так как люди не рождаются одинаковыми, в таких случаях обычно один из партнеров полностью жертвует своей личной жизнью (карьерой, увлечениями) для другого. И неудивительно, что со временем один или оба партнера в такой паре теряют интерес к сексу. Ведь заниматься любовью со своим близнецом мало кому интересно.

Безусловно, существуют и другие причины сексуального охлаждения, например, физическая или психическая болезнь одного из партнеров, неблагоприятная обстановка в доме, где молодые живут с родителями и т.д. Но, как правило, все сводится к одной из выше обозначенных крайностей: или партнеры слишком далеки друг от друга или слишком близки. Как разжечь потухший огонь страсти?

На эту тему в женских журналах и сети можно встретить множество советов, особенно, для представительниц прекрасного пола. Это и смена имиджа, и покупка нового сексуального белья и тому подобные меры. Такие шаги действительно могут быть эффективными, но важно понимать, что без работы с причиной проблемы они не могут кардинально изменить ситуацию.

Для пар, чья основная причина потери сексуального интереса друг к другу – это эмоциональное отчуждение, можно порекомендовать различные психологические тренинги для обретения взаимопонимания. Хорошим методом его наладить будут и любые самостоятельные попытки найти новые точки соприкосновения для того, чтобы увидеть партнера с иной стороны. Ведь часто охлаждение начинается именно с ощущения, что люди уже узнали друг о друге все, им больше нечем удивить другого и нечего ждать. Однако это огромная ошибка, и при правильном взаимном настрое они могут открыть множество незнакомых сторон во второй половинке.

Для этого психологи рекомендуют вместе попробовать себя в освоении нового увлечения или хотя бы отправиться в совместное путешествие. Могут быть полезными и сексуальные ролевые игры, особенно те, где партнеры как бы заново знакомятся друг с другом, придумав для себя новые имена и жизненную историю. Но главное в этом – отнестись к новой роли партнера максимально серьезно, даже если вам кажется нелепым, как ваш муж, которого в сердцах вы не раз называли недотепой, может играть уверенного в себе мачо.

Другая стратегия будет полезна для тех пар, сексуальная жизнь которых страдает от противоположной проблемы, так называемого психологического слипания. В этом случае партнерам по отдельности необходимо поработать над тем, что в психологии называется личной идентичностью. Это значит постараться увидеть себя не только как часть своей семьи, женой своего мужа или матерью детей, но и уникальную личность со своими интересами. Пробуйте себя в новых ролях, работайте над профессиональным и личным развитием, но, что самое важное, научитесь делать это для себя, а не для партнера. В этом случае он сможет увидеть в вас ту самую загадочность, которая возбуждает сексуальное желание, как говорят психологи.

Напоследок хочется процитировать гениальные слова известного философа Халиля Джебрана, которые как нельзя лучше подводят итог этой статьи:

«Любите друг друга, но не превращайте любовь в цепи: Пусть лучше она будет волнующимся морем между берегами ваших душ. Наполняйте чаши друг другу, но не пейте из одной чаши. Давайте друг другу вкусить своего хлеба, но не ешьте от одного куска. Пойте, пляшите вместе и радуйтесь, но пусть каждый из вас будет одинок, как одиноки струны лютни, хотя от них исходит одна музыка».